外反母趾になる原因

外反母趾になる原因の一つとして爪先が細い靴を履いてしまう事というのも挙げられます。
これは、つまりハイヒールなどの女性物の靴が原因と言われています。

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この外反母趾の原因を自分で予防する方法もあるのです。
それは簡単な事で、ハイヒールタイプの靴を履かないようにするという事でしょう。

爪先部分が細いタイプやハイヒールタイプの靴というのは、小指側に親指が曲がってしまうようなデザインの物が多く、外反母趾を引き起こしてしまう原因となってしまうのでしょう。
しかし、それらの靴を履いているからといって全て外反母趾になってしまうという事でもありません。

元々人間の足には筋肉があり、外転筋と言う筋肉が押されて小指側に行ってしまった筋肉を元の位置に戻す働きをします。

この事からも分かるように、全ての人が外反母趾になる訳ではないのですが、実際に靴を長時間履いている場合を考えてみると、筋肉が弱まってしまう事になってしまいます。

そして、筋肉が弱くなってしまうと、外反母趾になってしまう可能性も大きくなってくる事になります。

外反母趾の原因の全てが、爪先部分が細い靴のみという事ではなく、ヒールの高さも関係があるようです。

何故ヒールが高いといけないのかというと、ヒールが高い事で爪先に全体重がかかってしまうからなのです。
かかる体重の度合いが多いほど負担が余計にかかる為、外反母趾になる可能性も大きくなってしまう訳です。

どうしてもヒールのある靴を選びたい場合には、ストラップがあるタイプや低いヒールのものを選ぶようにして、自分で外反母趾を予防するよう気をつけましょう。

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