外反母趾に適した靴選びのポイント

女性などにも多い外反母趾を予防する為のポイントとして、靴選びというのは非常に重要です。
事前に自分の足に合う靴選びのポイントというのを、頭に入れておく必要があります。

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外反母趾とはどのような病気なのでしょう。
それは、足の小指側に親指が曲がってしまい、変形してしまう足の病気の事を言います。

外反母趾になる原因の一つとして、普段履いている靴も関係あると言われています。
ですから、普段履いている靴によっては外反母趾の予防になるか?悪化を防ぐか?逆に悪化させてしまうのか?という事になってしまう為、靴選びというのは重要なポイントとなるのです。

しかし、高級な靴だからといって必ずしも良い靴とは言えません。
安い靴であっても自分の足にピッタリ合うのなら良いのです。
ですから、見た目よりも実際に履いてみて、自分の足に合うかどうか判断してから購入しましょう。

靴選びのポイントとして長さが大切なので、履いてみて少し長めかな?と思う靴を選びましょう。
その判断の仕方としては、踵に指を入れてみて、指1本分程度の余裕があるかどうか?見てみましょう。

余裕があれば丁度良い大きさだという事になります。
靴全体に余裕が少しあるものを選び、締め付けられるようなものを選ばないように注意しましょう。

次のポイントとしては、靴の爪先の部分が内側を向いているかどうかです。
何故なら外反母趾の場合、外側に向いている靴を履く事になって、悪化してしまう可能性が高い為です。

次に、歩いていて足が前の方に滑ってしまうようなハイヒールの物を選んではいけません。
以上の事に気をつけて靴選びをすれば、外反母趾の予防や悪化防止に繋がるのでしょう。

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