マウスピース使用方法
睡眠時間はたっぷりとっているのに、朝の目覚めが悪いとか、昼間に猛烈な睡魔に襲われる覚えはありませんか？
もし、そうであれば、いびきをかいている可能性があります。
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いびきを人に指摘されたら、どのようないびきをかいていたのか聞いてみましょう。
なぜならば、いびき防止法がいびきの症状やレベルによって変わってくるからです。
軽いものならば、マウスピースを使うことによるいびき防止法があります。
マウスピースは、あごを固定し、口を閉じて寝るためのいびき防止グッズです。
鼻呼吸を促し、口呼吸を防止することからいびき防止となります。
マウスピースは、手軽に通信販売などでも購入することが可能です。
ここで、大切なのは、自分の顎のサイズに合っているかどうかです。
やはり歯医者さんでオーダーメイドするのが理想的といえるでしょう。
睡眠時無呼吸症の検査結果に基づいて作られたマウスピースには、保険を適用することができます。
つくりがしっかりしていれば簡単に壊れる心配もないそうです。
ただし、子供やアレルギー性鼻炎などの方、総入れ歯や顎関節症の方には、使えないという欠点があります。
子供は成長するに従い、骨格が変わっていきますし、アレルギー性鼻炎の方は鼻呼吸が困難です。総入れ歯や顎関節症の方は顎に問題がありますのでN.G.です。
初めのうちは慣れないせいか違和感を感じたり、痛みがあったりするそうです。
快適な睡眠をとるために、一度、歯医者さんへ出向いてみてはいかがでしょうか？
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