睡眠時無呼吸症

私達が健康を保つには、十分な睡眠と栄養のバランスの取れた食事が必要不可欠です。
ここで大事なのは睡眠時間よりも睡眠の質です。

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7時間睡眠をとっても疲れが取れなかったりするのは、もしかしたらいびきをかいているせいかもしれません。
いびきをかいている状態は浅い睡眠状態にあります。
ですから、長時間睡眠をとっていても、慢性的な睡眠不足に陥っている可能性があります。

いびきをかく人の約70%の人が10秒以上の呼吸停止をしているという調査結果があります。
呼吸停止とは、睡眠時無呼吸症(SAS)のことです。
あなたの周囲に、大いびきで寝ていた人が、突然いびきが止まり、10秒位してからまたいびきを繰り返す人はいませんか?
それは睡眠時無呼吸症の疑いがあります。

睡眠時無呼吸症とは、7時間の睡眠中に30回以上、10秒以上の呼吸停止繰り返す状態をいいます。
ひどい人だと、呼吸停止状態が1分以上も続きます。
そして、恐ろしいことに、本人にその自覚が全くないということです。

口をあけて寝ているようならば、横向きに寝かしてみるとか、頭の位置を変えてみるなどの家庭療法を試してみましょう。
それでも、いびきが続くのであれば、病院で検査を受けたほうがよいでしょう。

いびきは恐ろしい病気です。
心筋梗塞や脳溢血を引き起こすこともあります。
突然死に至るケースもあるほどです。
いびきは治療を受ければ確実に治る病気です。
まずは専門医の診察を受けましょう。

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